有時一個人外加兩枚小小人,又懶的買外食時

簡單料理便成為主軸,輕易就能打發一餐

早餐吃膩了麵包及蔥油餅

換個蛋餅吧!加入蔬菜跟雞蛋,營養就更均衡了

↓↓↓準備的材料有~

早午餐1.jpg  

 

↓↓↓不加鹽巴是因為喜歡醬油獨特的香味

早午餐2.jpg  

↓↓↓煎到麵皮酥脆就可撈起

早午餐3.jpg  

↓↓↓荷包蛋另外煎,再鋪底

早午餐4.jpg  

 

淋上醬油後,就是一道豐盛的早餐

吃起來~酥脆的口感又帶點甜味(蔬菜提的味)

再好吃不過了

deni2.jpg  

 

有時蕾米爸臨時開會不回來吃午餐,那中餐就可以很簡單的處理

就來道豆腐鮮菇燴飯吧!

先煮開些許熱水(不用多)

再將豆腐丁+醬油+菇類悶煮個10分鐘左右,使其入味

早午餐5.jpg  

↓↓↓打個蛋花,要起鍋前再放青菜及蔥花

早午餐6.jpg  

↓↓↓白飯鋪底,再淋上滿滿的食材

早午餐7.jpg  

沒另外加其他調味料,感覺就很清爽,這一餐就這樣解決嚕!

 

蕾米媽 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()